2025年11月25日，南京医科大学护理学院“南医微天使”微健康宣讲团走进江宁区龙都小学，开展“挺起健康脊梁，做姿势小卫士”主题活动。本次活动聚焦于青少年群体中高发的脊柱健康问题，通过趣味宣讲与互动实践，帮助五年级学生树立正确姿势意识，预防脊柱侧弯，促进健康成长。
宣讲团成员以卡通动画、图文结合与实践互动的形式进行，通过卡通形象展示脊柱的结构与功能，帮助孩子们建立形象化认知。活动中，宣讲团成员生动讲解人体脊柱的结构与功能，介绍脊柱侧弯的常见成因，如长期低头、坐姿不正、背包过重等。通过体验“健康脊柱”与“弯曲脊柱”的差异，激发学生探索兴趣。在热烈的互动环节中，志愿者们设计了健康知识快问快答，围绕脊柱健康的早期信号与预防措施展开趣味科普。孩子们踊跃举手，争相回答，现场气氛活跃。这种寓教于乐的方式不仅巩固了所学知识，更让孩子们在欢声笑语中加深了对脊柱健康重要性的理解。
在我坐我健康姿势矫正演练中，志愿者首先示范了正确与错误的坐姿、站姿和走姿，随后邀请同学们上台模仿。通过谁的姿势最正趣味比赛，孩子们在游戏中掌握了正确姿势的要领。组织学生参与“谁的姿势最正”趣味游戏，强化正确姿态记忆。同时，开展“轻松书包大作战”教学，讲解书包过重对脊柱的负面影响，示范科学佩戴双肩包的方法，强调书包重量与体重的合理比例。在“自查与守护”小课堂中，志愿者教授学生简单的脊柱侧弯自我检测方法，如亚当斯前屈试验，提醒早期发现与定期筛查的重要性。
此次宣教活动不仅传授了脊柱健康知识，更在孩子们心中播下了健康生活的种子。学生们在轻松氛围中认识到维护脊柱健康的重要性。通过知识+技能+体验的多维教育模式，宣讲团成功地将专业医学知识转化为孩子们喜闻乐见的健康课程，参与活动的同学表示：“原来坐姿和背包方式这么重要，我以后要天天挺直脊梁！”志愿者们也深感健康科普在校园中的实际价值，未来将继续深入基层，以专业力量守护儿童青少年的健康未来。
文：宋姝霖；图：宋姝霖；审核：高兰天、张晓路
